POWER STRENGTH
Power Strength, uma metodologia do Power Baby mais voltada para o trabalho de força. Ela é dividida em quatro blocos: mobilidade, aquecimento, parte superior e parte inferior, finalizando com o Power Baby, uma etapa com foco metabólico para encerrar o treino. Dentro desse contexto, também podem ser incluídas transições, exercícios abdominais ou outras variações, dependendo do que o coach definir para a semana.
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